Millones de personas hacemos pesas cada día en los gimnasios de todo el mundo . Pero muy pocos hacen culturismo. Sin embargo, si buscas información, casi todo lo que encuentres será sobre culturismo, no sobre hacer pesas.
Aunque ahora tomar suplementos esté muy de moda, seguimos siendo mayoría los que no tomamos suplementos . Sin embargo, la inmensa mayoría de los sistemas de entrenamiento más difundidos en la actualidad, están diseñados para funcionar si se combinan con suplementos, y si no se usan suplementos, son muy poco eficientes, incluso pueden ser contraproducentes.
Y lo mismo pasa con la alimentación : la mayoría de las dietas sólo funcionan si se combinan con carísimos suplementos (y, además, no suelen ser sostenibles en el tiempo, por cierto).
Pasé muchos años entrenando y alimentándome, sin tomar suplementos, pero siguiendo esos sistemas diseñados para funcionar sin ellos. Los resultados eran muy pobres… así que me puse a investigar por mi cuenta, y encontré cosas que sí funcionaban sin tomar suplementos. Y son esas cosas que funcionan, entrenamientos y alimentación, las que explico en este libro … por cierto, cosas que.
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Hacer Pesas Sin Suplementos: No necesitas gastar tu dinero en suplementos para conseguir el cuerpo que deseas libro Jose Luis Hernández
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